周末半马打卡，备战怀柔长城半马和大兴永定河全马

二哈圈

╃巡洋艦㊣
2023-09-25 12:00:44
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1条评论
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总时间1:38，平均配速4:41

觉得很赞

共 1 条评论

稍息！立正~★彡评论于 2023-10-11 08:55 举报

你是怎么保护膝盖的呢，跑之前怎么活动膝盖呢

共 1 条回复
╃巡洋艦㊣评论于 2023-10-12 10:33 回复
适当热身

肌肉锻炼

正确的跑姿
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